「感動」カテゴリーアーカイブ

塩分制限の食事に困ったら

数年前より高血圧の薬を飲み始めたのですが、薬を飲むと血圧が下がるので安心していました。薬を飲む以外は、食事もお酒もタバコも今まで同じように生活していました。

ところが健康診断で血圧が異常に高くなっており再検査をすることになったのです。

毎月1回は、薬の処方箋をもらうために病院で定期検診を受けていたので油断していたのも事実ですが、まさか高血圧が悪化するとは思いもよりませんでした。

主治医はあきれるばかりで、あらためて食事を見直すことから始めようとなったのです。

まず1週間食べたものを細かくメモします。

それを管理栄養士に見せて、改善点や注意点を指導してもらいます。

やってみて判ったのですが、とても難しいんです。

あれも駄目!これも駄目!というものだらけ!

何を食べればいいのか分からなくなってしまいます。

あきれた管理栄養士さんが勧めてくれたのが、宅配弁当です。

カロリーや塩分を調整済の弁当を冷凍保存で届けてくれるので、食べる時に電子レンジで暖めるだけで食べられるから、僕のような男性にピッタリというのです。確かにそうかも知れません。早く結婚しなきゃね。

参考サイト:高血圧におすすめ減塩(塩分制限)食事宅配サービス